Ranged reeglid, mida kõik olümpiavõimlejad peavad järgima



Alexandra Raisman, Madison Kocian, Lauren Hernandez, Simone Biles, Gabrielle Douglas David Ramos / Getty Images Kõrval Desirée O /27. detsember 2019 15:11 EDT

Olümpiavõimlejad teevad hämmastavaid tegusid, mis tõukavad füüsiliste võimete piire, avaldavad kohtunikele muljet ja meelitavad pealtvaatajaid. Kuid selleks, et kuuluda maailma tippsportlaste hulka, ei pea neil olema mitte ainult erakordne andekus, vaid nad peavad olema ka uskumatult distsiplineeritud ning valmis ja võimelised järgima erinevaid reegleid.

2018. aastal rekordi püstitav võistleja ja Olümpialegend Simone Biles rääkisime Eestkostja pärast seda, kui ta on pärast pausi harjutusteta võimlemismaailmast tagasi saanud: 'See on vaimselt ja füüsiliselt raske. Ma mäletan mõnda päeva, kus olen nagu: 'Miks ma siin olen? Mida ma teen? Mida ma tegin? '' Vaatamata asjaolule, et nende püsimise tagamiseks on vaja ranget vaoshoitust, sport staar tunnistas: 'Kuid lõpuks on see kõik seda väärt, nii et olen rahul oma tagasipöördumisotsusega.'


danny devito seisab

Ehkki Biles võib olla valmis tegelema hirmuäratavate nõudmistega, mis esitatakse neile, kes valdavad matid ja domineerivad ebaühtlastel lavadel, võite siiski olla üllatunud, kui saate teada, kuidas need tippsportlased peavad välja nägema ja tegutsema, kui nad soovivad võimalust saada. võistelda pronksi, hõbeda ja kulla pärast. Tutvuge rangete reeglitega, mida olümpiavõimlejad peavad järgima.

Olümpiavõimlejad peavad ebaseaduslikest käikudest eemale hoidma



Dipa Karmakar Yasuyoshi Chiba / Getty Images

Võimlemises on teatud käigud, mis on keelatud - ja rutiini ajal sooritamine võib tähendada suuri probleeme, tavaliselt seetõttu, et neid peetakse liiga ohtlikuks. Seetõttu peavad konkurendid eemale hoidma liigutustest Thomas Salto, mis jättis Jelena Mukhina neljaripalikuks kui ta enne Moskva olümpiamänge 1980. aastal oma lõuale maandus.

Samuti peavad nad vältima Korbuti klappi, mida Olga Korbut mitu korda esitas, sealhulgas ka 1972. aasta olümpiamängudel. 'See oskus täidetakse kõrgel ribal madala lati poole seistes, tagasi õhku hüpates, tagurpidi libistades, uuesti latti haarates ja lõpuks madala lati poole liikudes,' kinnitas Gümnasistid . 'Ehkki tavapäraselt tehti seda baaridel, oli Korbut Flipil ka talavarieerimine, täites alguses suure lennuga tagakäevõru, seejärel lükates talale alla käeasendisse.'

2016. aastal vestles olümpiavõimleja Dipa Karmakariga BBC uudised teise äärmusliku käigu, Produnova, katsetamise kohta, mis Seitseteist selgitas, et ta on pöördunud 900 kraadi ehk kaks ja pool klappi, pöörledes vaevalt piisavalt kiiresti, et kindlalt jalule maanduda. ... Stunt on ... nii kohutav, et ainult käputäis sportlasi on seda kunagi proovinud. ' Karmakar tunnistas isegi: 'Üks vale liigutus ja ma võin kohapeal surra.'

Samal ajal hoiab Simone Biles keelustatud käikudest täielikult ära, jutustades Vogue 73 küsimust: 'See on ebaseaduslik, nii et ma pole seda kunagi proovinud.'

Võimlemisprofiili näpunäide: näete alati, nagu saaksite oma kontrolli alla



Yul Moldauer Jamie Squire / Getty Images

Isegi kui nad lahendavad uskumatult keerulisi rutiine, peavad olümpia väärilised võimlejad hoolitsema selle eest, et nad näeksid end kogu aeg kontrolli all olevat. Kui nad teevad vea - ükskõik kui laastav -, ei peaks nad sellele reageerima. See on isegi osa punktiarvestusest.

USA võimlemine kirjeldab sportlastele võistluste ajal esitatavaid ootusi, selgitades, et rutiine tuleks teostada õige rütmi ja harmooniaga. Veebisait märgib, et 'parimad rutiinid ... näevad pealtvaatajad peaaegu vaevata'. USA võimlemine Samuti öeldakse: 'See nõuab ilu, jõudu, jõudu ja vastupidavust, et kogu harjutuse jooksul jätkuks tipptulemusi.' Sellepärast peavad 'sportlased säilitama energiat ja tipptasemel oskusi, mis võivad treeningute nõudliku sisu tõttu olla keerulised'.

Kuigi see on vajalik oskus, ei ole see üks, mida kõik konkurendid suudavad saavutada. 'Seal on palju võimlejaid, kes proovivad raskeid oskusi ja näevad neid tehes välja nagu tuhat surma,' ütles USA tänapäev kirjanik Nancy Armor. 'Minge vaadake võlvi mõnda hirmutavat krahhi ja näete täpselt, mida ma mõtlen.' Või lihtsalt proovige teha kurereha ja vaadata, kui raske see on. Või äkki ei peaks - isegi võrsed võivad olla vormist väljas, paindumatud, olümpiavälised ja tavalised inimesed võivad olla riskantsed.

Shh ... võimlemisrutiine hoitakse saladuses



Simone Biles Quinn Rooney / Getty Images

Gümnasisti rutiin peab ilmselgelt kohtunikele muljet avaldama, kui sportlane soovib medaliga minema jalutada, eriti olümpia tasemel, ja seda ei juhtu, kui punkte jagavad eksperdid juba teavad, mis juhtuma hakkab. Rääkimata tõsiasjast, et mõne konkurendi varastamine varasema konkurendi jaoks oleks hukatuslik - kas olete näinud kaootilisi (kui väljamõeldud) asjaolusid, mis Lase käia kui rutiinid varastatakse ja dubleeritud? Seetõttu oodatakse võimlejatelt, et nad hoiaksid oma rutiini väga valvatud saladuses. Need, kes oma vaikust rikuvad, ei riski mitte ainult võistluse kaotamisega, vaid rikuvad ka väljakujunenud reegleid.

Rahvusvaheline Võimlemisliit , ülemaailmne võimlemisspordi juhtorgan, keskendub FIG-i käitumisjuhendis treenimise tihedale olemusele, mida kõik võimlejad peavad järgima. Selles öeldakse, et võistlejad peavad 'austama sportlaste ja treenerite vahelise teabe konfidentsiaalsust'.

Kas vajate selle kohta tõestust? Millal võimlemissuperstaar Simone Biles viis kaamera oma olümpia treeningmajja, et teha intervjuu '73 küsimustega ' Vogue 2016. aastal küsiti temalt, kas ta hoiab enne kohtumist oma rutiini saladuses, ja vastas lihtsa vastusega „Jah”. Kui küsitleja küsis kui nad saaksid Bilessi rutiini jälgida, lükkas ta ta maha, öeldes: 'Ei, sest see on saladus.'

Olümpiavõimlejad peavad kinni pidama konkreetsest groomingust



Nastia Liukin Julian Finney / Getty Images

See on põhjus, miks olümpiavõimlejad näevad võistlemisel alati põrmugi kokku pandud. Vastavalt Vogue , USA ametliku võimlemisreeglite kohaselt peavad naisvõimlejad olema oma välimuses hästi hoolitsetud. Märkides, et 'määruste kiuste ... tuleb eelistuse ja ettevaatuse vahelist joont ületada', Vogue selgitab, et pealtvaatajad näevad näiteks tihedate punutiste, kuklite ja hobusesabade paraadi, sest juuksed tuleb näost eemale tõmmata, et need ei takistaks ebakindlate maandumiste jälgimiseks vajaliku aparaadi vaateid - ehkki sellel pole kvantitatiivset piirangut bobby-nööpnõelad ja elastsed ribad. ”

Ehete osas lubatakse võistlejatel kanda ainult ühte paari kõrvarõngaid. 'Võite kanda ainult kõrvarõngaid. Ei midagi muud, '' selgitas olümpia kuldmedalist Nastia Liukin Inimesed . 'See pole lubatud, aga ka te ei taha midagi takistada, mida teete. Nagu ebaühtlastel baaridel, ei saa te rõngast kanda, sest te lihtsalt ei saa. ' Küünte osas ütles Liukin: „See sõltub sellest, mis teie peatreenerile meeldib ja mis neile ei meeldi. Olen üsna kindel, et [USA peatreener Marta Karolyi] eelistab, et meil poleks tegelikult erkpunast ega erkansinist, roosat või lillat värvi. Ma arvan, et midagi peent oli alati hea. Mul olid varbaküüned alati nagu heledad, heleroosad ja siis polnud küüntel midagi. ” Naelutas selle.

Nende trotsid tuleb heaks kiita



Lauren Hernandez, Madison Kocian, Simone Biles, Alexandra Raisman, Gabrielle Douglas David Ramos / Getty Images

Olümpial on vabadus oma isiklikku stiili oma igapäevaelus väljendada , kuid võistlemisel peavad võimlejad kandma kindlaid juhiseid järgivaid ja treenerite poolt heaks kiidetud rõivaid.


liza koshy kuldsed gloobused

'Püksid, millel on mingi osa pitsist, peavad olema vooderdatud (pagasiruumi piirkonnas),' vastavalt USA võimlemine , Samal ajal kui 'trikoosi esi- ja tagaosa kaelus peab olema korralik (mitte rohkem kui pool rinnaku, mitte rohkem kui abaluude alumine rida)'. Samal ajal pole kitsaste rihmadega tantsutrennid lubatud. Veebisait näeb samuti ette, et „jalgade ülaosas olev sisselõige ei tohi ulatuda jalge ülaosast kaugemale” ja et seda peetakse „sobimatuks, et trikotaaž annab liigse alastuse.” Kui olete kunagi mõelnud, miks kõik võimlemismeeskonna liikmed on riides ühesugused, on reeglites öeldud, et rühmatreeningute treenerid peavad olema kuju ja värviga identsed.

Nastia Liukin rääkis omalt poolt Inimesed , 'Enne iga võistlust teeme hotellis või [olümpia] külas väikese moeetenduse ja see toimub koos [treener Marta Karolyi] ja kõigi meie treeneritega. Peame kõik proovima samal trotsil ja marsime mööda koridore mööda justkui rada ja nii saame aru, millist triki me võistkondlikuks võistluseks kanname. '

Samal ajal kui trikotaažid on kindlasti rõsked , nad on ka uskumatult reguleeritud.

Olümpiavõimlejate aluspesu ei näe



Lauren Hernandez Laurence Griffiths / Getty Images

Isegi kui võimlejad kannavad võistlemisel vormikindlaid aluspüksid, ei näe nende aluspesu - sealhulgas aluspesu ja rinnahoidjaid - isegi siis, kui tegemist on juhusliku libisemisega. USA võimlemine juhised selgitavad, et ei ole asjakohane kuvada „bikiinijooni, langevaid dekolteeid, [või] pesu / aluspesu”. Selleks, et vältida Olümpia garderoobi rike samal ajal igasuguseid keerdumisi ja klappe tehes, Kosmopoliit märgib, et gümnasistid saavad „harilikke rinnahoidjaid ja püksikuid, mida kanda aluspükste all”, mis on hädavajalikud, kuna paljastatud aluspesu võib võistlustel nagu olümpiamängud maha arvata.

Püksid on mõeldud ka kahetsusväärsete juhtumite ärahoidmiseks. GK Elite (kes on 2000. aasta eest vastutanud USA koondise olümpiamängude komplekteerimise eest) peadirektor Kelly McKeown, rääkis Cosmo et kangaste jaoks intensiivsete rutiinide ajal esitatavatele nõudmistele vastamiseks vajalike aluspükste loomine võtab kaks aastat. 'Selles on palju teadus- ja arendustegevust. See on asi, millega ei taha kiirustada, ”sõnas naine. 'Kui soovite kasutada uut tehnikat, kui soovite katsetada, siis peate seda katsetama, pesta ja katsetama, veenduge, et see võistluspõrandal ei vea.'

Vaatamata kõigile pingutustele hoida asjad paigas, mõned võimlejad valivad oma aluspesu lihtsalt ära nii et nad ei riski kaotada punkte selle pärast, et nende aluspüksid piiluvad välja.

Nad ei saa võistlustel wedgie-d parandada



Aly Raisman David Ramos / Getty Images

Lisaks sellele, et olümpiavõimlejad ei saa oma aluspesu paljastada, ei suuda nad oma pulmapaari kinnitada, kui see juhtub. See on veel üks kord, kui abiks on ideaalselt kujundatud trikotaažid. 'Sportlastel on nii ekstreemsed kehatüübid, et mingil juhul ei saa me lihtsalt tavalist mustrit lõigata,' rääkis Kelly McKeown Kosmopoliit . Seetõttu on iga trikotaaž eritellimusel valmistatud sportlase kehale sobivaks, mis takistab selle nihkumist - mõnikord kehaosade sobimatut paljastamist -, kui võimlejad teevad kehaga manipuleerivaid liigutusi. 'Näiteks Simone Biles on uskumatult lihaseline, kuid ta on vägev väike pakend, nii et tal on suur õlg ja väga väikesed puusad, nii et sõna otseses mõttes on tema iga trikotaažiosa tavapärane.'

Rääkis Nastia Liukin Inimesed , 'Teil ei ole lubatud [valida wedgetit], vastasel juhul võetakse teid maha. Nii et paljud inimesed kasutavad teie tagumikuna kleepuvat pihustit (nn Tuf-Skin), nii et teie trikoot ei liigu. Ma pole seda kunagi kasutanud ja tean, et enamik tüdrukuid ei kasuta seda päriselt ... aga kui teil on kukkumine ja su trikoos tõuseb tagumikku, ei taha te seda rutiini keskel parandada . Kõrvalt vaadates on see täiesti korras. ”

Järgmine kord, kui saate ebamugava kiilu, kujutage ette, mis tunne peab olema seda kogeda olümpiamedalil võisteldes.

Olümpiavõimlejad peavad maksma, kui nad tahavad oma tulemusele kaevata



Aly Raisman Toshifumi Kitamura / Getty Images

Kui võimleja ei nõustu neile antud punktisumma (de) ga, võib ta esitada kaebuse. Muidugi, seal on reegel konkreetse protsessi kohta mida tuleb järgida, rääkimata sellest, et see võib lõpuks maksta üsna palju raha.

Kui võistleja soovib skoori vaidlustada, peab tema treener kõigepealt suunduma kohtuniku laua taha, enne kui järgmine rutiin hakkab oma vastuväidet verbaalselt väljendama. Seejärel peavad nad kaebuse esitama kirjalikult nelja minuti jooksul. Treener peab üle andma ka 300 dollarit. Teise tulemuse vaidlustamiseks sama ürituse ajal paneb see neile tagasi 500 dollarit ja kolmas väljakutse maksab 1000 dollarit. Kui nad kaebuse võidavad, saavad nad raha tagasi. Kui nad kaotavad väljakutse, kaotavad nad ka raha. The Wall Street Journal selgitab, et 'ülesehitus on mõeldud kergemeelsete vastuväidete ärahoidmiseks'.

Kui te ei tea, kas kunagi tuleb väljakutseid, siis tõesti. '2012. aasta Londoni olümpiamängude kiirfinaalis jättis [Aly] Raismani esialgne skoor ta neljandale kohale, vaid ühe kümnendiku punktist poodiumilt eemale,' väitis ta. NBC olümpia . Kuid pärast väljakutse esitamist vilkus areeni kohal [Raismani] parandatud skoor - nad võtsid tema kaebuse vastu ja ta seoti nüüd Rumeenia Catalina Ponoriga kolmandaks. Kuid kuna tema hukkamistulem (mis ei muutunud) oli kõrgem, võitis ta teatejooksja ja medali. ”

Kiusamine pole lubatud



Sam Mikulak Tim Bradbury / Getty Images

Olümpiavõimlejatelt võidakse oodata võistlemisel ägedat sporti, kuid nad peavad ka veenduma, et nende käitumine - kas põrandal või põrandal - ei muutu kiusamiseks. Eetikakoodeks Rahvusvaheline Võimlemisliit nendib, et sportlased peavad 'hoidma ja tõstma teiste väärikust ja enesehinnangut, näidates üles austust teiste vastu igal ajal, sõltumata rassist, nahavärvist, soost, seksuaalsest sättumusest, keelest, usutunnistusest, poliitilistest või muudest arvamustest, rahvuslikest või sotsiaalsetest päritolu, vara, sünd, puue, füüsilised omadused ja sportlik võime või muu seisund. ”

Samuti tagab see, et võimlejad „panustavad ahistamisvabasse keskkonda” ja „hoiduvad igasugusest käitumisest ja keelest, mis kujutab endast ahistamist või füüsilist väärkohtlemist, on solvav, rassistlik, seksistlik, soovimatu, alandav või pahatahtlik”. Peale selle: 'Kõik avaldused ja muud suhtlusvormid teiste kohta peavad olema faktilised ja / või mitte tahtlikult kahjulikud, sealhulgas kõik sotsiaalmeedia vormid.' See aitab kindlasti võistluste ajal, mille ajal USA olümpiavõimleja Kunagi ütles Sam Mikulak , 'See võib jääda üksildaseks.'

Kui tegemist on Meeskond USA , Aly Raisman rääkis E! Uudised aastal 2016: 'Me kõik toetame üksteist, meil kõigil on lõbus, ma tean, et see kõlab rõõmsalt. Inimesed ei usu seda alati, kuid me teame, et oleme õnnelikud, me teame, et armastame üksteist, nii et see on kõige tähtsam. ” Kõlab, et Ameerika olümpiavõimlejate puhul pole kiusamine murettekitav.


emma kivi kihlatu

Harjutamine, praktika, praktika teeb täiuslikuks



Simone Biles Laurence Griffiths / Getty Images

Et olla parimatest parem, peate kõvasti treenima. Rääkis endine olümpiavõimleja Shannon Miller HuffPost , 'Teie unistustel pole mingeid piiranguid, kui olete nõus selle nimel töötama.' Sellepärast peavad olümpialasteks soovijad leppima kokku, et järgivad vastastikku kokkulepitud treeningkava, mis sobib kokku hariduse, karjääri ja pereeluga, Rahvusvaheline Võimlemisliit .

Selleks, et teenida oma kohta Team USA-l, Simone Biles treenitud umbes 32 tundi nädalas . Aastal 2016 rääkis ta Naiste tervis tema igapäevase rutiini kohta: 'Hommikul tõusen tavaliselt vahemikus 7:40 kuni 7:45 ... Mul on praktika 9.00–12.00.' Ta lisas: „Ma lähen siis kella 15.00 ajal tagasi jõusaali. kella 18.00-ni ja tavaliselt on neil rohkem rutiine. Pärast seda on mul kas teraapia jõusaalis või kodus ... ja teen seda järgmisel päeval uuesti. '

Biles pakkus lähemalt, öeldes: “Eelmisel aastal tegime risttreeninguid. Ujusime kaks korda nädalas - peaaegu miil! Vandusin, et lähen uppuma, see oli nii raske ja siis me jookseme. Ja aasta enne seda sõidame kord nädalas 10 miili väljas. Kui me ei sõidaks rattaga, siis joostaks enne harjutamist miili ja niipea, kui miil on lõpetatud, peaksime minema sisse ja tegema kiirrutiini. Mu jalad olid absoluutselt jello. '

Olümpiavõimlejad peavad järgima kindlat dieeti ja puhast eluviisi



Simone Biles Laurence Griffiths / Getty Images

Lisaks paljudele treeningutele, et hoida oma keha tippvormis, peavad olümpiavõimlejad jälgima ka seda, mida nad oma keha sisse panevad, olgu see siis toit, joogid või muud ained.

Kütuse saamiseks, mida nad vajavad, on vaja, Olümpia võimlejad peavad järgima ranget dieeti . 2019. aastal jagas Simone Biles temaga Noh ja hea milline näeb välja tema tavaline päevamenüü, mis näitab, et ta tugineb toitudele, milles on palju valku ja kiudaineid ning vähe süsivesikuid. Maailmatasemel võistleja alustab oma päeva hommikusöögiks valguvahvli ja puuviljadega, millele järgneb lõunasöök, mis on tavaliselt kana ja mõned köögiviljad. Õhtusöögiks meeldib talle süüa köögivilja ja riisiga kala ning kui söögikordade vahepeal on segane, on tema tervislikuks suupisteks jahubanaanid.

Rahvusvaheline Võimlemisliit Samuti tagab ta, et sportlased hoiavad eemale jõudlust parandavatest ravimitest ja „hoiduvad alkoholi, samuti“ ebaseaduslikest ainetest ”. Võistleja, kes on aastaid olümpia taseme saavutamiseks treeninud, ei taha kindlasti oma karjääriga riskida, kui proovib esineda pärast paari liiga palju ampsu tequilat või ebamaist kogust veini. Kuid igaks juhuks, kui neid kiusatakse, kehtib reegel, et gümnasistid püsiksid ebavajalikest ainetest eemal ja oleksid alati valmis võistlema.